9.3 km | 01:03:33 | 06:50/km日期: 2022-08-04 06:28 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 9556 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 06'17" / 06'11" / 07'13" / 05'59" / 05'36" / 06'43" / 05'31" / 06'18" / 28'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1001 / 1001 | 174 / 104 |
2 | | 06'21" (+00'54") | 1002 / 2003 | 168 / 93 |
3 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 3004 | 167 / 94 |
4 | | 07'16" (+01'49") | 1001 / 4005 | 156 / 87 |
5 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 5006 | 180 / 90 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6006 | 180 / 96 |
7 | | 06'46" (+01'19") | 1002 / 7009 | 150 / 98 |
8 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 8010 | 133 / 129 |
9 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 9011 | 133 / 114 |
10 | | 25'26" (+19'59") | 277 / 9289 | 73 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'17" | 00:11'40" |
3 | 06'11" | 00:17'51" |
4 | 07'13" | 00:25'04" |
5 | 05'59" | 00:31'03" |
6 | 05'36" | 00:36'39" |
7 | 06'43" | 00:43'22" |
8 | 05'31" | 00:48'53" |
9 | 06'18" | 00:55'11" |
9.3 | 28'50" | 01:03'33" |