12.5 km | 01:23:09 | 06:40/km日期: 2022-08-04 04:36 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 14268 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'17" / 05'36" / 06'21" / 06'46" / 06'53" / 06'45" / 06'49" / 06'37" / 06'26" / 06'14" / 05'58" / 05'33" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'47") | 1019 / 1019 | 168 / 77 |
2 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 2019 | 169 / 92 |
3 | | 06'40" (+00'50") | 1001 / 3021 | 169 / 88 |
4 | | 06'50" (+01'00") | 1000 / 4021 | 171 / 85 |
5 | | 06'54" (+01'04") | 1002 / 5023 | 171 / 84 |
6 | | 06'53" (+01'03") | 1000 / 6024 | 172 / 84 |
7 | | 06'51" (+01'01") | 1001 / 7025 | 172 / 84 |
8 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 8026 | 171 / 86 |
9 | | 06'29" (+00'39") | 1002 / 9029 | 175 / 88 |
10 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 10030 | 176 / 89 |
11 | | 05'50" | 1000 / 11031 | 176 / 96 |
12 | | 06'07" (+00'17") | 1002 / 12033 | 169 / 96 |
13 | | 07'33" (+01'43") | 432 / 12465 | 164 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 446.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 05'36" | 00:12'53" |
3 | 06'21" | 00:19'14" |
4 | 06'46" | 00:26'00" |
5 | 06'53" | 00:32'53" |
6 | 06'45" | 00:39'38" |
7 | 06'49" | 00:46'27" |
8 | 06'37" | 00:53'04" |
9 | 06'26" | 00:59'30" |
10 | 06'14" | 01:05'44" |
11 | 05'58" | 01:11'42" |
12 | 05'33" | 01:17'15" |
12.5 | 12'39" | 01:23'09" |