6.5 km | 00:53:26 | 08:13/km日期: 2022-08-04 05:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'02" / 06'34" / 07'28" / 07'21" / 09'42" / 10'48" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+02'12") | 208 / 2208 |
4 | | 05'15" (+00'44") | 126 / 2334 |
5 | | 08'48" (+04'17") | 340 / 2675 |
6 | | 05'03" (+00'32") | 131 / 2807 |
7 | | 08'20" (+03'49") | 359 / 3166 |
8 | | 04'31" | 147 / 3314 |
9 | | 08'13" (+03'42") | 364 / 3679 |
10 | | 04'37" (+00'06") | 143 / 3823 |
11 | | 08'24" (+03'53") | 594 / 4417 |
12 | | 05'17" (+00'46") | 125 / 4543 |
13 | | 13'58" (+09'27") | 214 / 4757 |
14 | | 05'21" (+00'50") | 124 / 4882 |
15 | | 16'16" (+11'45") | 184 / 5066 |
16 | | 05'05" (+00'34") | 130 / 5197 |
17 | | 15'34" (+11'03") | 192 / 5389 |
18 | | 04'52" (+00'21") | 136 / 5526 |
19 | | 10'16" (+05'45") | 972 / 6499 |
20 | | 29'43" (+25'12") | 3 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'34" | 00:13'36" |
3 | 07'28" | 00:21'04" |
4 | 07'21" | 00:28'25" |
5 | 09'42" | 00:38'07" |
6 | 10'48" | 00:48'55" |
6.5 | 09'00" | 00:53'27" |