11.2 km | 01:59:19 | 10:42/km日期: 2022-08-03 19:22 - 平均心率: 100 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'55" / 07'13" / 08'42" / 09'28" / 09'38" / 07'06" / 09'26" / 07'14" / 09'50" / 07'57" / 29'28" / 34'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'49" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 29'28" (+22'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 34'42" (+27'36") | 149 / 11149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
451.63 km 🐊🐊 超跑三代(湖水綠) 累積 :
1000.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'13" | 00:15'08" |
3 | 08'42" | 00:23'50" |
4 | 09'28" | 00:33'18" |
5 | 09'38" | 00:42'56" |
6 | 07'06" | 00:50'02" |
7 | 09'26" | 00:59'28" |
8 | 07'14" | 01:06'42" |
9 | 09'50" | 01:16'32" |
10 | 07'57" | 01:24'29" |
11 | 29'28" | 01:53'57" |
11.1 | 34'46" | 01:59'08" |