5.4 km | 00:29:59 | 05:35/km日期: 2022-08-03 19:33 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5344 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 1001 | 176 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'07") | 1001 / 2002 | 178 / 100 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 3004 | 178 / 100 |
4 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 4007 | 178 / 100 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5007 | 178 / 102 |
6 | | 05'34" (+00'07") | 361 / 5369 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.84 km ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 05'35" | 00:16'55" |
4 | 05'32" | 00:22'27" |
5 | 05'28" | 00:27'55" |
5.4 | 05'35" | 00:29'59" |