7.1 km | 03:40:05 | 31:08/km日期: 2022-08-03 13:24 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 23'50" / 29'16" / 29'29" / 63'40" / 27'58" / 26'22" / 26'41" / 39'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'15" (+05'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'29" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 53'55" (+30'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'57" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'22" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'40" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 39'14" (+15'24") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'50" | 00:23'50" |
2 | 29'16" | 00:53'06" |
3 | 29'29" | 01:22'35" |
4 | 63'40" | 02:26'15" |
5 | 27'58" | 02:54'13" |
6 | 26'22" | 03:20'35" |
7 | 26'41" | 03:47'16" |
7.1 | 39'25" | 03:49'51" |