5.4 km | 00:28:11 | 05:12/km日期: 2022-08-03 05:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'02" / 04'40" / 04'48" / 05'19" / 05'01" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'19") | 600 / 600 |
2 | | 07'44" (+04'09") | 300 / 899 |
3 | | 03'44" (+00'09") | 600 / 1500 |
4 | | 06'45" (+03'10") | 300 / 1800 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 600 / 2400 |
6 | | 07'30" (+03'55") | 300 / 2699 |
7 | | 03'37" (+00'02") | 600 / 3300 |
8 | | 09'15" (+05'40") | 300 / 3599 |
9 | | 03'35" | 600 / 4199 |
10 | | 08'14" (+04'39") | 300 / 4499 |
11 | | 03'39" (+00'04") | 600 / 5099 |
12 | | 09'50" (+06'15") | 300 / 5399 |
13 | | 05'44" (+02'09") | 5 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
362.16 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 10 累積 :
1161.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'40" | 00:09'42" |
3 | 04'48" | 00:14'30" |
4 | 05'19" | 00:19'49" |
5 | 05'01" | 00:24'50" |
5.4 | 08'18" | 00:28'12" |