sakithepooh 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

sakithepooh 新界
ID 14216

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4.5 km | 00:58:24 | 13:06/km

日期: 2015-09-08 20:18 - 地點: 士美菲路體育館 - 天氣: 28.9度, 23公里 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 09'57" / 06'20" / 27'51" / 10'26" / 08'28" /

ROC Tuesday Run: 堅尼地城+摩星嶺史跡跑

9月累積里程 : 112.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

湯臣, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	06'20"	00:16'17"
3	27'51"	00:44'08"
4	10'26"	00:54'34"
4.5	08'27"	00:58'24"

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