5.0 km | 00:24:51 | 04:56/km日期: 2022-08-02 23:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'03" / 04'46" / 04'51" / 05'55" / 06'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 05'00" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 1200 |
4 | | 04'45" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 2000 |
6 | | 04'55" (+00'11") | 400 / 2400 |
7 | | 04'44" | 400 / 2800 |
8 | | 04'57" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 04'52" (+00'08") | 410 / 3610 |
10 | | 05'07" (+00'23") | 400 / 4010 |
11 | | 04'56" (+00'12") | 410 / 4420 |
12 | | 05'02" (+00'18") | 400 / 4820 |
13 | | 05'14" (+00'30") | 210 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'46" | 00:09'49" |
3 | 04'51" | 00:14'40" |
4 | 05'55" | 00:20'35" |
5 | 06'26" | 00:27'01" |
5.0 | 06'39" | 00:27'13" |