8.3 km | 01:24:40 | 10:10/km日期: 2022-08-02 21:36 - 平均心率: 122 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'25" / 10'37" / 07'41" / 08'29" / 09'03" / 08'46" / 09'22" / 16'24" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+04'08") | 997 / 1997 |
3 | | 06'28" | 800 / 2797 |
4 | | 12'33" (+06'05") | 239 / 3036 |
5 | | 07'26" (+00'58") | 800 / 3836 |
6 | | 12'57" (+06'29") | 231 / 4068 |
7 | | 07'44" (+01'16") | 800 / 4868 |
8 | | 15'07" (+08'39") | 198 / 5066 |
9 | | 07'20" (+00'52") | 800 / 5866 |
10 | | 12'59" (+06'31") | 230 / 6097 |
11 | | 07'51" (+01'23") | 800 / 6897 |
12 | | 18'15" (+11'47") | 164 / 7061 |
13 | | 16'11" (+09'43") | 1000 / 8061 |
14 | | 15'45" (+09'17") | 242 / 8303 |
15 | | 12'11" (+05'43") | 15 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 10'37" | 00:20'02" |
3 | 07'41" | 00:27'43" |
4 | 08'29" | 00:36'12" |
5 | 09'03" | 00:45'15" |
6 | 08'46" | 00:54'01" |
7 | 09'22" | 01:03'23" |
8 | 16'24" | 01:19'47" |
8.3 | 15'24" | 01:24'42" |