9.0 km | 00:53:09 | 05:54/km日期: 2022-08-02 21:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 05'27" / 05'34" / 05'22" / 05'55" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" (+00'06") | 201 / 7201 |
9 | | 14'21" (+10'26") | 59 / 7260 |
10 | | 04'03" (+00'08") | 211 / 7472 |
11 | | 14'13" (+10'18") | 58 / 7531 |
12 | | 03'55" | 217 / 7748 |
13 | | 14'52" (+10'57") | 57 / 7805 |
14 | | 04'20" (+00'25") | 196 / 8002 |
15 | | 08'15" (+04'20") | 995 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'31" | 00:12'01" |
3 | 05'22" | 00:17'23" |
4 | 05'15" | 00:22'38" |
5 | 05'27" | 00:28'05" |
6 | 05'34" | 00:33'39" |
7 | 05'22" | 00:39'01" |
8 | 05'55" | 00:44'56" |
9.0 | 08'15" | 00:53'10" |