4.0 km | 00:32:42 | 08:13/km日期: 2022-08-02 20:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'51" / 08'57" / 09'14" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'03") | 407 / 407 |
2 | | 05'18" (+00'29") | 199 / 606 |
3 | | 53'14" (+48'25") | 58 / 665 |
4 | | 04'49" | 405 / 1071 |
5 | | 05'00" (+00'11") | 208 / 1279 |
6 | | 42'29" (+37'40") | 71 / 1350 |
7 | | 05'21" (+00'32") | 393 / 1744 |
8 | | 05'09" (+00'20") | 204 / 1949 |
9 | | 40'22" (+35'33") | 74 / 2024 |
10 | | 05'13" (+00'24") | 399 / 2423 |
11 | | 04'59" (+00'10") | 200 / 2624 |
12 | | 36'54" (+32'05") | 72 / 2697 |
13 | | 06'52" (+02'03") | 1000 / 3697 |
14 | | 05'53" (+01'04") | 283 / 3980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'57" | 00:16'48" |
3 | 09'14" | 00:26'02" |
4.0 | 06'48" | 00:32'43" |