4.2 km | 00:27:27 | 06:36/km日期: 2022-08-02 20:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 06'10" / 06'31" / 07'19" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'07") | 412 / 412 |
2 | | 04'32" (+00'18") | 413 / 825 |
3 | | 15'05" (+10'51") | 270 / 1095 |
4 | | 04'14" | 412 / 1508 |
5 | | 04'32" (+00'18") | 418 / 1926 |
6 | | 14'34" (+10'20") | 261 / 2188 |
7 | | 04'30" (+00'16") | 412 / 2600 |
8 | | 04'30" (+00'16") | 421 / 3021 |
9 | | 14'54" (+10'40") | 257 / 3279 |
10 | | 04'45" (+00'31") | 410 / 3689 |
11 | | 04'45" (+00'31") | 416 / 4105 |
12 | | 14'45" (+10'31") | 49 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'10" | 00:12'27" |
3 | 06'31" | 00:18'58" |
4 | 07'19" | 00:26'17" |
4.2 | 07'44" | 00:27'29" |