3.0 km | 00:15:04 | 05:02/km日期: 2022-08-02 20:36 - 平均心率: 182 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'02" / 04'59" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 209 / 209 |
2 | | 05'10" (+00'35") | 395 / 605 |
3 | | 05'05" (+00'30") | 397 / 1002 |
4 | | 04'56" (+00'21") | 398 / 1401 |
5 | | 05'00" (+00'25") | 396 / 1797 |
6 | | 05'05" (+00'30") | 400 / 2198 |
7 | | 05'17" (+00'42") | 391 / 2589 |
8 | | 04'53" (+00'18") | 402 / 2991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'59" | 00:10'01" |
3.0 | 05'05" | 00:15'04" |