5.0 km | 00:31:33 | 06:17/km日期: 2022-08-02 20:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'36" / 06'28" / 06'20" / 06'08" / 05'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
81.76 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 藍色 累積 :
924.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'28" | 00:13'04" |
3 | 06'20" | 00:19'24" |
4 | 06'08" | 00:25'32" |
5 | 05'57" | 00:31'29" |
5.0 | 06'11" | 00:31'34" |