7.9 km | 00:45:31 | 05:45/km日期: 2022-08-02 20:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'53" / 05'30" / 06'23" / 06'22" / 05'21" / 04'54" / 04'46" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'06" (+01'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'59" (+01'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'51" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'47" | 1479 / 7916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 05'30" | 00:13'23" |
3 | 06'23" | 00:19'46" |
4 | 06'22" | 00:26'08" |
5 | 05'21" | 00:31'29" |
6 | 04'54" | 00:36'23" |
7 | 04'46" | 00:41'09" |
7.9 | 04'47" | 00:45'33" |