3.5 km | 00:31:18 | 08:55/km日期: 2022-08-02 20:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'01" / 09'09" / 08'54" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'32") | 323 / 1323 |
3 | | 10'15" (+02'34") | 4 / 1327 |
4 | | 08'08" (+00'27") | 61 / 1388 |
5 | | 11'16" (+03'35") | 44 / 1433 |
6 | | 07'55" (+00'14") | 63 / 1496 |
7 | | 12'00" (+04'19") | 41 / 1537 |
8 | | 07'41" | 65 / 1602 |
9 | | 11'50" (+04'09") | 42 / 1645 |
10 | | 08'47" (+01'06") | 1000 / 2645 |
11 | | 08'46" (+01'05") | 138 / 2783 |
12 | | 08'38" (+00'57") | 723 / 3507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 59.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'09" | 00:18'10" |
3 | 08'54" | 00:27'04" |
3.5 | 08'34" | 00:31'25" |