8.5 km | 01:00:00 | 07:03/km日期: 2015-09-09 18:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 07'14" / 06'35" / 07'05" / 09'53" / 07'04" / 07'21" / 07'30" / 07'08" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'35" | 00:13'49" |
3 | 07'05" | 00:20'54" |
4 | 09'53" | 00:30'47" |
5 | 07'04" | 00:37'51" |
6 | 07'21" | 00:45'12" |
7 | 07'30" | 00:52'42" |
8 | 07'08" | 00:59'50" |
8.5 | 06'02" | 01:02'50" |