10.8 km | 01:34:24 | 08:44/km日期: 2015-09-05 05:46 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'45" / 08'08" / 07'56" / 07'30" / 07'49" / 08'25" / 08'14" / 11'43" / 10'19" / 07'51" / 10'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 08'08" | 00:15'53" |
3 | 07'56" | 00:23'49" |
4 | 07'30" | 00:31'19" |
5 | 07'49" | 00:39'08" |
6 | 08'25" | 00:47'33" |
7 | 08'14" | 00:55'47" |
8 | 11'43" | 01:07'30" |
9 | 10'19" | 01:17'49" |
10 | 07'51" | 01:25'40" |
10.8 | 10'48" | 01:34'24" |