9.9 km | 01:28:29 | 08:56/km日期: 2022-07-30 16:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'06" / 07'14" / 08'36" / 08'57" / 09'49" / 09'47" / 12'30" / 10'16" / 08'47" / 24'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+02'01") | 901 / 9901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'14" | 00:14'20" |
3 | 08'36" | 00:22'56" |
4 | 08'57" | 00:31'53" |
5 | 09'49" | 00:41'42" |
6 | 09'47" | 00:51'29" |
7 | 12'30" | 01:03'59" |
8 | 10'16" | 01:14'15" |
9 | 08'47" | 01:23'02" |
9.9 | 24'13" | 01:44'52" |