7.5 km | 00:41:22 | 05:33/km日期: 2015-09-08 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'30" / 05'56" / 05'34" / 05'28" / 05'38" / 05'15" / 04'48" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'56" | 00:12'26" |
3 | 05'34" | 00:18'00" |
4 | 05'28" | 00:23'28" |
5 | 05'38" | 00:29'06" |
6 | 05'15" | 00:34'21" |
7 | 04'48" | 00:39'09" |
7.5 | 04'55" | 00:41'22" |