10.0 km | 01:19:22 | 07:55/km日期: 2022-07-31 05:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'25" / 07'17" / 07'30" / 07'25" / 07'06" / 13'14" / 06'44" / 06'45" / 08'44" / 06'51" / 29'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.98 km ASICS GEL-KAYANO 26LS 累積 :
1836.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'17" | 00:14'42" |
3 | 07'30" | 00:22'12" |
4 | 07'25" | 00:29'37" |
5 | 07'06" | 00:36'43" |
6 | 13'14" | 00:49'57" |
7 | 06'44" | 00:56'41" |
8 | 06'45" | 01:03'26" |
9 | 08'44" | 01:12'10" |
10 | 06'51" | 01:19'01" |
10.0 | 28'55" | 01:19'22" |