6.0 km | 00:34:29 | 05:44/km日期: 2022-07-31 08:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'14" / 46'04" / 05'08" / 05'10" / 05'00" / 4916'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1001 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 46'04" | 00:54'18" |
3 | 05'08" | 00:59'26" |
4 | 05'10" | 01:04'36" |
5 | 05'00" | 01:09'36" |
6.0 | 04'54" | 01:14'31" |