10.0 km | 01:22:39 | 08:15/km日期: 2022-07-31 06:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 07'05" / 06'23" / 06'38" / 07'09" / 12'11" / 20'09" / 06'17" / 07'15" / 06'32" / 07'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'09" (+13'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'27" (+07'11") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 255.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'23" | 00:13'28" |
3 | 06'38" | 00:20'06" |
4 | 07'09" | 00:27'15" |
5 | 12'11" | 00:39'26" |
6 | 20'09" | 00:59'35" |
7 | 06'17" | 01:05'52" |
8 | 07'15" | 01:13'07" |
9 | 06'32" | 01:19'39" |
10 | 07'13" | 01:26'52" |
10.0 | 14'50" | 01:26'58" |