5.2 km | 00:37:28 | 07:09/km日期: 2022-07-31 06:14 - 地點: 北屯 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6570 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'11" / 07'05" / 06'54" / 07'32" / 07'06" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'18") | 1001 / 1001 | 175 / 79 |
2 | | 07'05" (+00'13") | 1002 / 2003 | 178 / 79 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3003 | 176 / 82 |
4 | | 07'35" (+00'43") | 1000 / 4004 | 169 / 77 |
5 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 5004 | 176 / 79 |
6 | | 06'57" (+00'05") | 220 / 5225 | 177 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.15 km ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'05" | 00:14'16" |
3 | 06'54" | 00:21'10" |
4 | 07'32" | 00:28'42" |
5 | 07'06" | 00:35'48" |
5.2 | 07'23" | 00:37'28" |