蘇俊源 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇俊源高雄
ID 225470

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0.8 km | 00:17:53 | 21:34/km

日期: 2022-07-24 07:04 - 平均心率: 98 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 19'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 16.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	19'28"	00:16'09"

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