14.5 km | 00:58:49 | 04:03/km日期: 2022-07-30 05:42 - 平均心率: 170 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'06" / 04'00" / 04'04" / 04'04" / 04'12" / 04'02" / 04'04" / 04'04" / 04'01" / 04'03" / 04'00" / 04'02" / 04'02" / 04'02" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'07") | 1011 / 1011 |
2 | | 04'00" (+00'01") | 1039 / 2050 |
3 | | 04'04" (+00'05") | 1034 / 3085 |
4 | | 04'02" (+00'03") | 1035 / 4120 |
5 | | 04'10" (+00'11") | 1011 / 5132 |
6 | | 04'00" (+00'01") | 1041 / 6174 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 1033 / 7207 |
8 | | 04'01" (+00'02") | 1040 / 8247 |
9 | | 03'59" | 1058 / 9305 |
10 | | 04'02" (+00'03") | 1030 / 10336 |
11 | | 04'00" (+00'01") | 1046 / 11382 |
12 | | 04'03" (+00'04") | 1042 / 12425 |
13 | | 04'02" (+00'03") | 1043 / 13468 |
14 | | 04'04" (+00'05") | 1033 / 14502 |
15 | | 02'37" | 17 / 14519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 322.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'00" | 00:08'06" |
3 | 04'04" | 00:12'10" |
4 | 04'04" | 00:16'14" |
5 | 04'12" | 00:20'26" |
6 | 04'02" | 00:24'28" |
7 | 04'04" | 00:28'32" |
8 | 04'04" | 00:32'36" |
9 | 04'01" | 00:36'37" |
10 | 04'03" | 00:40'40" |
11 | 04'00" | 00:44'40" |
12 | 04'02" | 00:48'42" |
13 | 04'02" | 00:52'44" |
14 | 04'02" | 00:56'46" |
14.5 | 04'00" | 00:58'51" |