10.0 km | 00:48:22 | 04:50/km日期: 2022-07-30 05:25 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'23" / 05'13" / 04'36" / 04'49" / 04'56" / 04'59" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 05'04" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'13" | 00:09'36" |
3 | 04'36" | 00:14'12" |
4 | 04'49" | 00:19'01" |
5 | 04'56" | 00:23'57" |
6 | 04'59" | 00:28'56" |
7 | 04'47" | 00:33'43" |
8 | 04'47" | 00:38'30" |
9 | 04'46" | 00:43'16" |
10 | 05'04" | 00:48'20" |
10.0 | 05'26" | 00:48'23" |