11.6 km | 01:17:44 | 06:42/km日期: 2022-07-29 18:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'56" / 06'12" / 05'59" / 05'58" / 06'15" / 05'49" / 06'13" / 06'14" / 10'21" / 12'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 570.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
3 | 05'56" | 00:17'41" |
4 | 06'12" | 00:23'53" |
5 | 05'59" | 00:29'52" |
6 | 05'58" | 00:35'50" |
7 | 06'15" | 00:42'05" |
8 | 05'49" | 00:47'54" |
9 | 06'13" | 00:54'07" |
10 | 06'14" | 01:00'21" |
11 | 10'21" | 01:10'42" |
11.6 | 12'12" | 01:17'44" |