4.2 km | 00:30:00 | 07:12/km日期: 2015-09-08 05:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'45" / 06'51" / 07'03" / 07'17" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 603 / 603 |
2 | | 11'48" (+06'50") | 254 / 857 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 592 / 1449 |
4 | | 12'20" (+07'22") | 243 / 1692 |
5 | | 05'08" (+00'10") | 583 / 2276 |
6 | | 12'28" (+07'30") | 240 / 2516 |
7 | | 05'18" (+00'20") | 565 / 3082 |
8 | | 12'04" (+07'06") | 248 / 3330 |
9 | | 05'05" (+00'07") | 589 / 3920 |
10 | | 12'35" (+07'37") | 238 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'51" | 00:13'36" |
3 | 07'03" | 00:20'39" |
4 | 07'17" | 00:27'56" |
4.2 | 13'03" | 00:30'00" |