3.0 km | 00:11:31 | 03:47/km日期: 2022-07-29 16:33 - 平均心率: 181 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'36" / 04'05" / 03'44" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'26") | 187 / 187 |
2 | | 03'17" | 204 / 392 |
3 | | 03'33" (+00'16") | 204 / 596 |
4 | | 03'44" (+00'27") | 401 / 998 |
5 | | 03'38" (+00'21") | 208 / 1206 |
6 | | 04'01" (+00'44") | 201 / 1408 |
7 | | 04'09" (+00'52") | 402 / 1811 |
8 | | 04'06" (+00'49") | 203 / 2014 |
9 | | 04'16" (+00'59") | 200 / 2214 |
10 | | 03'53" (+00'36") | 410 / 2625 |
11 | | 03'20" (+00'03") | 413 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'05" | 00:07'41" |
3 | 03'44" | 00:11'25" |
3.0 | 02'32" | 00:11'31" |