3.7 km | 00:27:26 | 07:24/km日期: 2022-07-29 06:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'02" / 08'12" / 08'12" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 04'04" (+00'17") | 417 / 818 |
3 | | 03'54" (+00'07") | 213 / 1032 |
4 | | 23'25" (+19'38") | 213 / 1245 |
5 | | 03'59" (+00'12") | 403 / 1649 |
6 | | 04'11" (+00'24") | 409 / 2058 |
7 | | 03'53" (+00'06") | 206 / 2264 |
8 | | 24'20" (+20'33") | 205 / 2469 |
9 | | 04'00" (+00'13") | 410 / 2880 |
10 | | 04'11" (+00'24") | 411 / 3292 |
11 | | 03'47" | 202 / 3494 |
12 | | 24'07" (+20'20") | 207 / 3701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 08'12" | 00:12'14" |
3 | 08'12" | 00:20'26" |
3.7 | 09'58" | 00:27'26" |