6.4 km | 00:45:26 | 07:06/km日期: 2022-07-29 04:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'08" / 07'52" / 07'54" / 08'11" / 08'18" / 04'02" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'55" (+12'55") | 295 / 1295 |
3 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 2295 |
4 | | 17'23" (+13'23") | 287 / 2583 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 3583 |
6 | | 22'30" (+18'30") | 222 / 3805 |
7 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 4805 |
8 | | 25'33" (+21'33") | 195 / 5000 |
9 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
10 | | 12'38" (+08'38") | 395 / 6396 |
11 | | 07'02" (+03'02") | 3 / 6399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 07'52" | 00:12'00" |
3 | 07'54" | 00:19'54" |
4 | 08'11" | 00:28'05" |
5 | 08'18" | 00:36'23" |
6 | 04'02" | 00:40'25" |
6.4 | 12'35" | 00:45'27" |