4.9 km | 00:24:01 | 04:55/km日期: 2022-07-29 05:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'12" / 05'06" / 04'56" / 05'01" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'44" (+06'12") | 102 / 502 |
| 3 | | 03'48" (+00'16") | 400 / 902 |
| 4 | | 10'32" (+07'00") | 94 / 997 |
| 5 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 1397 |
| 6 | | 10'54" (+07'22") | 91 / 1489 |
| 7 | | 03'48" (+00'16") | 400 / 1889 |
| 8 | | 11'35" (+08'03") | 86 / 1975 |
| 9 | | 03'46" (+00'14") | 400 / 2375 |
| 10 | | 10'36" (+07'04") | 94 / 2469 |
| 11 | | 03'36" (+00'04") | 400 / 2869 |
| 12 | | 09'46" (+06'14") | 102 / 2972 |
| 13 | | 03'42" (+00'10") | 400 / 3372 |
| 14 | | 10'04" (+06'32") | 99 / 3471 |
| 15 | | 03'49" (+00'17") | 400 / 3871 |
| 16 | | 10'22" (+06'50") | 96 / 3967 |
| 17 | | 03'39" (+00'07") | 400 / 4367 |
| 18 | | 11'31" (+07'59") | 86 / 4454 |
| 19 | | 03'32" | 400 / 4854 |
| 20 | | 05'13" (+01'41") | 10 / 4865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 282.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'06" | 00:10'18" |
| 3 | 04'56" | 00:15'14" |
| 4 | 05'01" | 00:20'15" |
| 4.9 | 04'21" | 00:24'01" |
展開計圈分析
留言 
