9.3 km | 01:00:12 | 06:27/km日期: 2022-07-28 19:36 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'32" / 06'41" / 06'16" / 05'34" / 06'48" / 07'12" / 07'07" / 06'09" / 05'07" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'28") | 322 / 9322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 266.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'41" | 00:14'13" |
3 | 06'16" | 00:20'29" |
4 | 05'34" | 00:26'03" |
5 | 06'48" | 00:32'51" |
6 | 07'12" | 00:40'03" |
7 | 07'07" | 00:47'10" |
8 | 06'09" | 00:53'19" |
9 | 05'07" | 00:58'26" |
9.3 | 05'31" | 01:00'13" |