3.8 km | 00:33:36 | 08:44/km日期: 2022-07-28 19:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 06'49" / 14'22" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'34") | 253 / 2253 |
4 | | 55'45" (+51'39") | 15 / 2269 |
5 | | 04'06" | 206 / 2475 |
6 | | 47'26" (+43'20") | 40 / 2515 |
7 | | 04'25" (+00'19") | 193 / 2709 |
8 | | 01:37'29" (+33'23") | 21 / 2731 |
9 | | 04'15" (+00'09") | 205 / 2937 |
10 | | 02:06'37" (+02'31") | 24 / 2961 |
11 | | 06'18" (+02'12") | 799 / 3760 |
12 | | 32'48" (+28'42") | 84 / 3844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'49" | 00:14'02" |
3 | 14'22" | 00:28'24" |
3.8 | 08'52" | 00:35'54" |