7.0 km | 02:03:08 | 17:34/km日期: 2022-07-28 17:36 - 平均心率: 87 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 15'00" / 27'56" / 14'38" / 14'08" / 20'23" / 15'08" / 3804'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'37" (+13'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'56" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'22" (+06'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'34" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'16" (+00'08") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 274.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 27'56" | 00:42'56" |
3 | 14'38" | 00:57'34" |
4 | 14'08" | 01:11'42" |
5 | 20'23" | 01:32'05" |
6 | 15'08" | 01:47'13" |
7.0 | 15'08" | 02:02'26" |