6.1 km | 00:34:40 | 05:38/km日期: 2022-07-28 17:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'50" / 05'17" / 05'34" / 05'29" / 06'04" / 05'45" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'19") | 847 / 847 |
2 | | 07'44" (+04'09") | 3 / 850 |
3 | | 05'42" (+02'07") | 87 / 937 |
4 | | 05'24" (+01'49") | 92 / 1030 |
5 | | 04'57" (+01'22") | 100 / 1131 |
6 | | 05'09" (+01'34") | 96 / 1228 |
7 | | 05'08" (+01'33") | 97 / 1325 |
8 | | 05'13" (+01'38") | 95 / 1421 |
9 | | 05'27" (+01'52") | 91 / 1512 |
10 | | 05'15" (+01'40") | 94 / 1607 |
11 | | 03'35" | 6 / 1614 |
12 | | 05'24" (+01'49") | 92 / 1706 |
13 | | 05'20" (+01'45") | 93 / 1800 |
14 | | 05'21" (+01'46") | 93 / 1893 |
15 | | 05'28" (+01'53") | 91 / 1985 |
16 | | 05'32" (+01'57") | 1000 / 2985 |
17 | | 05'22" (+01'47") | 609 / 3594 |
18 | | 05'50" (+02'15") | 854 / 4449 |
19 | | 05'52" (+02'17") | 1000 / 5449 |
20 | | 05'41" (+02'06") | 691 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'17" | 00:11'07" |
3 | 05'34" | 00:16'41" |
4 | 05'29" | 00:22'10" |
5 | 06'04" | 00:28'14" |
6 | 05'45" | 00:33'59" |
6.1 | 05'42" | 00:34'47" |