3.0 km | 00:30:39 | 10:11/km日期: 2022-07-27 20:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'02" / 09'38" / 12'54" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+04'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+04'09") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'38" | 00:17'40" |
3 | 12'54" | 00:30'34" |
3.0 | 11'45" | 00:30'39" |