8.5 km | 00:53:22 | 06:17/km日期: 2022-07-28 18:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 06'47" / 04'44" / 04'45" / 07'17" / 04'52" / 06'22" / 07'24" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+02'06") | 19 / 2019 |
4 | | 04'36" | 1000 / 3019 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 4019 |
6 | | 04'44" (+00'08") | 114 / 4133 |
7 | | 09'55" (+05'19") | 503 / 4637 |
8 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 5637 |
9 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 6637 |
10 | | 05'08" (+00'32") | 72 / 6709 |
11 | | 09'32" (+04'56") | 524 / 7234 |
12 | | 08'26" (+03'50") | 1000 / 8234 |
13 | | 06'42" (+02'06") | 232 / 8466 |
14 | | 04'46" (+00'10") | 6 / 8473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'47" | 00:13'12" |
3 | 04'44" | 00:17'56" |
4 | 04'45" | 00:22'41" |
5 | 07'17" | 00:29'58" |
6 | 04'52" | 00:34'50" |
7 | 06'22" | 00:41'12" |
8 | 07'24" | 00:48'36" |
8.5 | 10'03" | 00:53'22" |