7.8 km | 00:44:40 | 05:42/km日期: 2022-07-28 17:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'05" / 05'46" / 05'36" / 05'34" / 05'39" / 05'40" / 05'48" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'32") | 816 / 7816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'46" | 00:11'51" |
3 | 05'36" | 00:17'27" |
4 | 05'34" | 00:23'01" |
5 | 05'39" | 00:28'40" |
6 | 05'40" | 00:34'20" |
7 | 05'48" | 00:40'08" |
7.8 | 06'06" | 00:45'07" |