4.4 km | 00:28:00 | 06:24/km日期: 2022-07-28 17:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'34" / 06'17" / 06'17" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'10") | 1063 / 1063 |
2 | | 06'28" (+00'04") | 1101 / 2165 |
3 | | 06'24" | 1097 / 3263 |
4 | | 06'09" | 1107 / 4371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'34" | 00:13'12" |
3 | 06'17" | 00:19'29" |
4 | 06'17" | 00:25'46" |
4.4 | 06'01" | 00:28'00" |