8.8 km | 01:16:43 | 08:45/km日期: 2022-07-28 05:02 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'45" / 06'57" / 07'24" / 05'59" / 10'23" / 11'54" / 08'15" / 09'00" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+05'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+06'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+03'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+07'39") | 759 / 8759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'57" | 00:13'42" |
3 | 07'24" | 00:21'06" |
4 | 05'59" | 00:27'05" |
5 | 10'23" | 00:37'28" |
6 | 11'54" | 00:49'22" |
7 | 08'15" | 00:57'37" |
8 | 09'00" | 01:06'37" |
8.8 | 13'19" | 01:16'44" |