5.1 km | 00:35:03 | 06:53/km日期: 2022-07-27 19:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'23" / 06'26" / 07'18" / 06'51" / 07'02" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'03") | 672 / 672 |
2 | | 11'31" (+05'38") | 86 / 759 |
3 | | 05'53" | 678 / 1438 |
4 | | 10'29" (+04'36") | 95 / 1533 |
5 | | 06'02" (+00'09") | 661 / 2195 |
6 | | 11'46" (+05'53") | 84 / 2280 |
7 | | 06'24" (+00'31") | 623 / 2903 |
8 | | 11'20" (+05'27") | 88 / 2992 |
9 | | 06'28" (+00'35") | 617 / 3609 |
10 | | 10'06" (+04'13") | 98 / 3708 |
11 | | 06'33" (+00'40") | 609 / 4318 |
12 | | 11'50" (+05'57") | 84 / 4402 |
13 | | 06'41" (+00'48") | 598 / 5000 |
14 | | 11'46" (+05'53") | 84 / 5085 |
15 | | 09'31" (+03'38") | 6 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.62 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 25 累積 :
1029.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'26" | 00:12'49" |
3 | 07'18" | 00:20'07" |
4 | 06'51" | 00:26'58" |
5 | 07'02" | 00:34'00" |
5.1 | 11'24" | 00:35'03" |