5.0 km | 01:00:44 | 12:07/km日期: 2022-07-27 07:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 12'47" / 13'31" / 16'58" / 09'25" / 11'35" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'05" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'32" (+07'08") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 13'31" | 00:26'18" |
3 | 16'58" | 00:43'16" |
4 | 09'25" | 00:52'41" |
5 | 11'35" | 01:04'16" |
5.0 | 16'48" | 01:04'27" |