8.2 km | 00:58:55 | 07:13/km日期: 2022-07-26 20:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'33" / 08'02" / 07'40" / 06'09" / 09'03" / 08'23" / 09'30" / 08'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'35") | 155 / 8155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'02" | 00:14'35" |
3 | 07'40" | 00:22'15" |
4 | 06'09" | 00:28'24" |
5 | 09'03" | 00:37'27" |
6 | 08'23" | 00:45'50" |
7 | 09'30" | 00:55'20" |
8 | 08'47" | 01:04'07" |
8.2 | 06'38" | 01:05'09" |