郡毓 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

郡毓台中
ID 170832

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61.7 km | 02:40:11 | 23.1 km/h

日期: 2015-09-06 05:52 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.50 (-18.88)

993 / 993

2

02'48"

(05'27")

21.56 (-19.82)

1005 / 1998

3

02'54"

(08'21")

21.05 (-20.33)

1014 / 3013

4

03'12"

(11'33")

18.85 (-22.53)

1002 / 4016

5

02'30"

(14'03")

24.00 (-17.38)

998 / 5014

展開計圈分析

6

02'45"

(16'48")

22.22 (-19.16)

1015 / 6029

7

02'54"

(19'42")

20.69 (-20.69)

995 / 7025

8

02'42"

(22'24")

22.50 (-18.88)

1009 / 8035

9

02'53"

(25'17")

21.05 (-20.33)

1010 / 9045

10

02'55"

(28'12")

20.57 (-20.81)

997 / 10042

11

02'47"

(30'59")

21.56 (-19.82)

999 / 11041

12

04'11"

(35'10")

14.46 (-26.92)

1007 / 12049

13

04'45"

(39'55")

12.68 (-28.70)

1000 / 13049

14

02'35"

(42'30")

23.38 (-18.00)

1005 / 14054

15

02'17"

(44'47")

26.47 (-14.91)

1000 / 15054

16

02'44"

(47'31")

21.95 (-19.43)

994 / 16049

17

02'26"

(49'57")

25.17 (-16.20)

1014 / 17063

18

02'45"

(52'42")

21.95 (-19.43)

1000 / 18064

19

02'38"

(55'20")

22.93 (-18.45)

1004 / 19068

20

02'47"

(58'07")

21.43 (-19.95)

989 / 20058

21

04'37"

(01:02'44")

13.33 (-28.05)

1022 / 21080

22

04'25"

(01:07'09")

13.43 (-27.95)

986 / 22067

23

02'12"

(01:09'21")

27.69 (-13.69)

1011 / 23078

24

02'46"

(01:12'07")

21.56 (-19.82)

992 / 24071

25

03'26"

(01:15'33")

17.65 (-23.73)

1008 / 25079

26

02'59"

(01:18'32")

20.22 (-21.15)

1002 / 26082

27

03'10"

(01:21'42")

19.05 (-22.33)

1003 / 27085

28

03'10"

(01:24'52")

18.95 (-22.43)

997 / 28083

29

04'36"

(01:29'28")

13.19 (-28.19)

1010 / 29094

30

02'19"

(01:31'47")

25.71 (-15.67)

989 / 30084

31

03'31"

(01:35'18")

17.31 (-24.07)

1013 / 31098

32

02'22"

(01:37'40")

25.17 (-16.20)

990 / 32088

33

02'17"

(01:39'57")

27.07 (-14.31)

1024 / 33112

34

01'36"

(01:41'33")

37.50 (-3.88)

991 / 34104

35

01'51"

(01:43'24")

32.73 (-8.65)

1002 / 35106

36

01'58"

(01:45'22")

31.03 (-10.34)

1010 / 36117

37

02'07"

(01:47'29")

28.35 (-13.03)

999 / 37116

38

02'05"

(01:49'34")

33.03 (-8.35)

1136 / 38253

39

01'58"

(01:51'32")

26.47 (-14.91)

861 / 39114

40

04'09"

(01:55'41")

14.57 (-26.80)

1005 / 40119

41

01'55"

(01:57'36")

31.58 (-9.80)

1001 / 41121

42

02'23"

(01:59'59")

25.17 (-16.20)

996 / 42118

43

02'12"

(02:02'11")

27.27 (-14.11)

997 / 43115

44

02'18"

(02:04'29")

26.47 (-14.91)

1009 / 44124

45

02'34"

(02:07'03")

23.53 (-17.85)

1005 / 45129

46

02'25"

(02:09'28")

25.17 (-16.20)

1009 / 46139

47

01'58"

(02:11'26")

30.25 (-11.13)

988 / 47127

48

02'25"

(02:13'51")

25.17 (-16.20)

1010 / 48138

49

01'56"

(02:15'47")

31.03 (-10.34)

996 / 49134

50

01'45"

(02:17'32")

34.29 (-7.09)

996 / 50131

51

01'45"

(02:19'17")

34.95 (-6.43)

1012 / 51143

52

01'54"

(02:21'11")

31.58 (-9.80)

998 / 52141

53

01'50"

(02:23'01")

33.03 (-8.35)

1005 / 53147

54

01'56"

(02:24'57")

31.58 (-9.80)

1010 / 54157

55

03'17"

(02:28'14")

18.37 (-23.01)

1004 / 55161

56

01'52"

(02:30'06")

32.73 (-8.65)

1009 / 56170

57

01'36"

(02:31'42")

37.50 (-3.88)

993 / 57164

58

01'55"

(02:33'37")

31.58 (-9.80)

1004 / 58168

59

01'28"

(02:35'05")

41.38

1008 / 59176

60

02'13"

(02:37'18")

27.48 (-13.90)

1014 / 60190

61

01'39"

(02:38'57")

36.36 (-5.02)

998 / 61189

62

01'14"

(02:40'11")

26.09 (-15.29)

535 / 61724

9月累積里程 : 61.72 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-4.4 %
2	21.4	6.2 %
3	21.1	4.0 %
4	18.9	5.5 %
5	23.7	5.8 %
6	22.1	5.8 %
7	20.8	2.9 %
8	22.2	-4.8 %
9	21.4	5.3 %
10	20.3	3.0 %
11	21.3	6.0 %
12	14.8	6.0 %
13	12.4	4.6 %
14	23.2	5.8 %
15	26.9	3.2 %
16	21.6	4.2 %
17	24.3	3.8 %
18	22.5	-2.0 %
19	22.5	5.0 %
20	22.1	-8.0 %
21	13.0	6.2 %
22	14.2	4.6 %
23	24.7	-3.6 %
24	22.2	4.2 %
25	18.7	4.0 %
26	18.8	-3.1 %
27	19.4	2.7 %
28	18.6	8.2 %
29	13.5	3.7 %
30	23.7	-4.4 %
31	17.2	4.1 %
32	26.7	-5.6 %
33	24.7	-4.3 %
34	35.6	-5.1 %
35	34.6	-3.4 %
36	31.0	-3.7 %
37	27.9	6.2 %
38	34.0	-2.4 %
39	28.6	-5.3 %
40	13.7	5.7 %
41	33.0	-4.1 %
42	25.9	-4.3 %
43	27.1	-2.0 %
44	25.7	6.8 %
45	24.8	-6.7 %
46	23.5	-4.2 %
47	30.5	-2.1 %
48	25.0	2.6 %
49	29.8	-1.2 %
50	34.3	-3.1 %
51	37.1	-2.8 %
52	31.0	-2.0 %
53	32.1	-2.7 %
54	31.0	-2.0 %
55	19.0	-1.1 %
56	29.5	-1.3 %
57	39.1	-1.6 %
58	31.3	-1.4 %
59	40.0	-2.0 %
60	36.7	-1.8 %
61	26.9	-1.3 %
61.7	29.0	-1.9 %

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朋友動態

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4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h