5.0 km | 00:34:48 | 06:56/km日期: 2022-07-11 20:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 6550 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'00" / 07'02" / 06'20" / 06'43" / 07'06" / 44'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 1000 | 190 / 74 |
2 | | 07'04" (+00'41") | 1001 / 2002 | 187 / 75 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3002 | 188 / 83 |
4 | | 06'53" (+00'30") | 1001 / 4003 | 187 / 77 |
5 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 5003 | 187 / 73 |
6 | | 08'55" (+02'32") | 11 / 5014 | 180 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'02" | 00:14'02" |
3 | 06'20" | 00:20'22" |
4 | 06'43" | 00:27'05" |
5 | 07'06" | 00:34'11" |
5.0 | 41'56" | 00:34'48" |