陳淑花 2022/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑花台中
ID 673855

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5.2 km | 01:47:40 | 20:51/km

日期: 2022-07-25 17:19 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 16'25" / 17'34" / 23'12" / 16'17" / 15'08" / 103'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'12"

(16'12")

16'15" (+01'18")

996 / 996

2

17'47"

(33'59")

17'43" (+02'46")

1003 / 2000

3

23'01"

(57'00")

23'07" (+08'10")

995 / 2995

4

16'28"

(01:13'28")

16'21" (+01'24")

1006 / 4001

5

14'55"

(01:28'23")

14'57"

997 / 4998

6

16'46"

(01:45'09")

01:47'42" (+32'45")

155 / 5154

7月累積里程 : 78.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
2	17'34"	00:33'59"
3	23'12"	00:57'11"
4	16'17"	01:13'28"
5	15'08"	01:28'36"
5.2	107'03"	01:45'09"

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