3.0 km | 00:20:54 | 06:57/km日期: 2022-07-25 18:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 27'58" / 06'30" / 07'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'03") | 400 / 400 |
2 | | 21'30" (+17'32") | 69 / 469 |
3 | | 04'37" (+00'39") | 400 / 869 |
4 | | 17'54" (+13'56") | 83 / 953 |
5 | | 03'58" | 400 / 1353 |
6 | | 23'20" (+19'22") | 64 / 1417 |
7 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 1817 |
8 | | 24'11" (+20'13") | 62 / 1879 |
9 | | 04'02" (+00'04") | 400 / 2279 |
10 | | 09'07" (+05'09") | 726 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'58" | 00:27'58" |
2 | 06'30" | 00:34'28" |
3 | 07'42" | 00:42'10" |
3.0 | 05'22" | 00:42'12" |